Al zullen veel koffieliefhebbers het hier niet mee eens zijn, soms is niks lekkerder dan een kop thee. Deze vijf theesoorten zijn ook nog eens gezond.
1. Groene thee
Het zal waarschijnlijk niet als een verrassing komen dat groene thee gezond is. Maar wist je ook dat het zelfs een van de gezondste theesoorten van allemaal is? Groene thee heeft namelijk ontstekingsremmende eigenschappen, wat helpt bij het doden van bacteriën en het tegengaan van virussen. De antioxidanten in groene thee helpen tegen stress en vermoeidheid.
2. Gemberthee
Een andere theesoort die ook gezond is, is gemberthee. Gemberthee schijnt heel goed te werken tegen verschillende kwaaltjes. Het zorgt ervoor dat je geest en lichaam beter tot rust komen. Ook kan het onrustige spieren kalmeren en verlicht het op deze manier ook hoofd- en spierpijn.
Ook organen zoals de maag worden gekalmeerd, waardoor je minder snel misselijk wordt. En als laatste voordeel van gemberthee: het versterkt je immuunsysteem. Je wordt dus minder snel grieperig of verkouden, natuurlijk wel in combinatie met een gezonde levensstijl.
3. Witte thee
Wil je zo min mogelijk cafeïne binnenkrijgen? Ga dan eens voor witte thee. Het zit vol krachtige antioxidanten en bevat weinig cafeïne. De antioxidanten in deze theesoort beschermen je tegen ontstekingen en versterken je immuunsysteem. Ook is witte thee goed voor sterke botten!
4. Kamillethee
Kamillethee staat natuurlijk bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Deze theesoort is daarom ook ideaal om te drinken voordat je gaat slapen.
Het zorgt ervoor dat je zenuwstelsel rustig wordt en je hierdoor helemaal relaxed in je bed kunt gaan liggen. Verder werkt deze theesoort ook goed tegen migraine en menstruatiepijn. Er zitten namelijk bepaalde stofjes in kamillethee die werken als een soort spierverslappers.
5. Zwarte thee
Ook deze theesoort kennen we allemaal wel, denk aan English Breakfast of Earl grey. Ook deze theesoort is heel gezond. Het kan je namelijk helpen bij concentratieproblemen, doordat er een beetje cafeïne in deze thee zit.
Dit zorgt ervoor dat er meer bloed naar je hersenen stroomt en hierdoor ben je vaak sneller en langer gefocust. Net als met alles is het nooit goed om te veel van iets te nemen. Dat geldt ook voor zwarte thee, omdat er dus wel cafeïne in zit. Maar het is nog altijd beter dan een kopje koffie!
Met dank aan Flair en afbeelding van congerdesign via Pixabay
